Kalori Listesi

X-Paylaşım Facebook Hayran Sayfası
-
6 Ağustos 2006/18:25 #1

Kalori Listesi

Hangi yiyecek ne kadar kaloriymiş bakın;

Meyveler - Kalori

elma1 adet 60
kayısı1 adet 8
muz1 adet 100
kiraz100 gr 40
hurma1 adet 15
incir100 gr 41
incir (kuru)100 gr59
greyfurt1 adet 60
portakal1 adet 50
kivi1 adet34
mandalina1 adet 50
karpuz100 gr 19
kavun100 gr 18
şeftali1 adet60
armut1 adet 70
erik1 adet 8
üzüm100 gr 57

çilek100 gr 26
Süt ve Yumurta Ürünleri - Kalori


yoğurt (yağlı)100 gr 95
süt (yağlı)100 gr 68
yoğurt (yağlı,meyveli)100 gr 125
beyaz peynir (yağlı)100 gr 275
kaşar peyniri (yağlı)100 gr413
parmesan peyniri (yağlı)100 gr440
yumurta1 adet 80
yumurta akı1 adet 15

yumurta sarısı1 adet 65
Yağlar - Kalori
tereyağı28 gr 206
margarin28 gr 204
sıvı yağ28 gr 130

Etler - Kalori


biftek (ızgara)100 gr 278
tavuk (ızgara)100 gr 132
tavuk göğsü (haşlanmış)100 gr 150
kuzu (yağlı, ızgara)100 gr 282
kuzu ciğeri (yağda)100 gr 232

salam100 gr446sosis100 gr 295
Deniz Ürünleri - Kalori


midye1 adet 9
istiridye1 adet 6
karides1 adet 144
somon füme100 gr 171

ton balığı100 gr 121
Sebzeler - Kalori


domates1 adet 14
enginar1 adet 10
patlıcan1 adet 28
taze fasulye100 gr 90
brokoli100 gr 35
brüksel lahanası100 gr 35
kabak100 gr 25
havuç100 gr 35
karnabahar100 gr 32
kereviz100 gr 18
salatalık1 adet11
marul100 gr 15
mantar100 gr 14
soğan100 gr35
bezelye100 gr89
taze yeşil biber120 gr 15
patates (haşlama)100 gr 100
ıspanak100 gr 26

lahana100 gr 20
Kuruyemişler - Kalori


badem100 gr 600
hindistancevizi100 gr 603
fındık100 gr 650
fıstık100 gr 560
çam fıstığı100 gr 600
ceviz100 gr 549
patlamış mısır100 gr 478
kabak çekirdeği100 gr571
ay çekirdeği100 gr 578
Tahıllar - Kalori

1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200
bisküvi 100 gr 470
mercimek (kuru) 100 gr 314
arpa (kuru) 100 gr 367
bulgur (kuru) 100 gr 371
kuskus (kuru) 100 gr 367
mısır (kuru) 100 gr 342
buğday (kuru) 100 gr 364
susam 100 gr 589
makarna (kuru) 100 gr 339
makarna (haşlanmış) 100 gr 85
pirinç (kuru) 100 gr 357
pirinç (haşlanmış) 100 gr 125


Alıntıdır...

Benzer Konular

Sağlık ve Yaşam kategorisindeki Kalori Listesi konusuna benzer yazılar. Kalori Listesi yazısını beğendiyseniz belki bu konular da ilginizi çekebilir.


Zaman: GMT +2 Saat:00:40

©2005 - 2013 X-Paylasim.com - Genel eğlence ve bilgi paylaşım platformu. SimpleX vBulletin Theme
Web Dizini Powered by vBulletin® Version Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd. SEO by vBSEO 3.3.1 1 2